Na siłownię chodzę dopiero od miesiąca i nie wiem jak powinny wyglądać prawidłowe ćwiczenia na siłowni. Podglądam czasami ludzi którzy chodzą tam dłużej i ma ją większą wiedzę ale wstydzę się zagadać aby mi pomogli. Dlatego szukam odpowiedzi w internecie na temat jak powinny wyglądać prawidłowo robione ćwiczenia na siłowni, chwyty gryfu itd.