>>>Woda<<<<

A jak1 wode poleciacie? Sama kranówa czy specjalistyczna na3eczowianka itd. ?

Ja polecam wysokozmineralizowan1 Muszyne, Krynice albo Wysowianke, to jest tak na marginesie top lista polskich wód mineralnych

Nie poleca3bym naszej kranówki. Jest w niej za duzo chloru i bakterii. W koncu woda ma za zadanie posilia nasz organizm, a nie zaopatrzea w brudy. Zgadzam sie z Kirk_Van_Verth najlepiej Muszyne, albo Krynice. W czasie treningu 1,5 litra powinno lekko zejoa. 8)

Ja polecam normaln1 niegazowan1 - extra gasi pragnienie ! np. ?eywiec, na3eczowianka itp... :wink: oczywiscie wyzej wymienione te? s1 dobre.... wa?ne ?eby nie pia napojów gazowanych :mrgreen:

Pia wode mo?esz po, podczas i przed treningiem. Nic Ci niezaszkodzi.
Z tym?e jak przed treningiem sie napiszjesz duzo wody to czujesz sie bardziej ocie?13y.
Dlatego mo?esz uzupe3niac braki wody, któr1 tracisz podczas treningu w czasie treningu lub po treningu.
A jaka woda? Mineralna ;)
Jakieo soki - winogronowy :mrgreen:

Tylko mineralna. Niegazowana. Zwracajcie uwage na wode, bo istniej1 trzy gatunki wód. Sto3owa, Yródlana i mineralna. Oczywiocie najwiecej wartooci i najmniej sodu ma wysoko mineralizowana. I tak1 pijemy :)

__________________
PW nie jest od zadawania pytań. Od tego jest forum.

no w3aonie, tyle wystarczy. nic uj1a, a dodawaa nie trza... 8)

hmma moze byc gazowana ??

ile powinno sie pia owdy we wakacje przed treningiem?A ile po treningu ? T ile razem dzienie czeba bedzie wypijaa wody?

W sumie ok. 4 litrow i nie pijemy jej przed i po treningu, ale rowniez w trakcie treningu, jak i calego dnia. Woda jest bardzo waznym elementem w diecie kazdego kulturysty.

__________________
PW nie jest od zadawania pytań. Od tego jest forum.