Witam już na samym początku mówię wam że jestem zielony w sprawach związanych z siłownią i dlatego zakładam temat ponieważ chce się dowiedzieć czegoś więcej o treningu dzielonym i na czym on niby polega ? naczytałem się na temat tego treningu i mnie zainteresował tylko boje się jedynie tego abym go źle nie zrozumiał.